Mes accompagnements · Réflexologie
Accompagnement en réflexologie
Passer aussi par le corps pour favoriser la détente et la relaxation
Séance de 30 min 30 €Séance complète (1 h) 50 €
Nous passons beaucoup de temps à réfléchir, analyser, anticiper, parfois au point de ne plus réellement prêter attention à ce qui se passe dans notre corps.
Pourtant, celui-ci fait pleinement partie de notre expérience.
Tensions, agitation, fatigue, difficulté à ralentir ou simplement besoin de souffler peuvent parfois nous rappeler la nécessité de nous accorder un temps de pause.
La réflexologie offre une approche différente, davantage centrée sur le corps, les sensations, la détente et la relaxation.
Elle peut être choisie seule ou trouver sa place en complément d’un accompagnement plus global.
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une pratique manuelle reposant sur la stimulation de différentes zones réflexes, notamment au niveau des pieds.
La séance consiste à exercer différentes pressions et stimulations manuelles selon un protocole adapté à la personne.
Au-delà de la technique elle-même, je considère également la séance comme un moment permettant de ralentir, de revenir au corps et de s’accorder un véritable temps pour soi.
Elle s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou paramédicale lorsque celle-ci est nécessaire.
Pourquoi recevoir une séance ?
Stress & tensions
Lorsque le quotidien laisse peu de place au ralentissement, la séance peut offrir un espace favorisant la détente et le relâchement.
Difficulté à ralentir
Certaines personnes ont beaucoup de mal à « couper », même lorsqu’elles disposent enfin d’un moment pour elles.
Passer par une approche corporelle peut alors constituer une autre manière de revenir au moment présent.
Fatigue & besoin de récupération
La réflexologie peut également être choisie simplement dans une démarche de repos, de bien-être et de récupération.
Reconnexion au corps
Lorsque nous sommes très sollicités mentalement, notre attention peut rester essentiellement tournée vers nos pensées.
La séance permet de replacer momentanément l’attention sur les sensations corporelles et ce qui est présent ici et maintenant.
Prendre soin de soi
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être en difficulté pour s’accorder un temps de pause.
Une séance peut aussi répondre simplement au besoin de ralentir et prendre soin de soi.
Une autre porte d’entrée dans mon approche
La psychologie nous permet notamment de mettre des mots sur ce que nous vivons et de mieux comprendre certains mécanismes.
La naturopathie nous permet d’explorer notre fonctionnement corporel et notre hygiène de vie.
La réflexologie propose une autre expérience :
revenir directement au corps.
Nous n’avons pas toujours besoin d’analyser.
Il existe aussi des moments où nous avons simplement besoin de nous arrêter, de ressentir et de laisser davantage de place au relâchement.
C’est pourquoi la réflexologie trouve naturellement sa place dans ma vision globale de la personne, tout en pouvant parfaitement être pratiquée indépendamment de mes autres accompagnements.
Comment se déroule une séance ?
1
Un temps d’échange
Nous commençons par un court échange afin de connaître votre demande, votre état général et les éventuels éléments importants à prendre en compte avant la séance.
Cela me permet également de vérifier l’absence de situation nécessitant une précaution particulière ou rendant la séance inadaptée.
2
La séance
Vous vous installez confortablement et restez habillé(e), seuls les pieds étant découverts dans le cadre d’une réflexologie plantaire.
J’effectue ensuite différentes pressions et stimulations manuelles sur les zones réflexes.
La séance est avant tout votre temps : il n’est pas nécessaire de parler si vous préférez profiter du calme.
3
Un temps pour revenir
À la fin de la séance, nous prenons quelques instants pour revenir tranquillement et, si vous le souhaitez, échanger autour de votre ressenti.
Une approche adaptée à chacun
Chaque personne possède un rapport différent au toucher, au relâchement et aux sensations corporelles.
La séance est donc adaptée à votre confort et à vos ressentis.
Vous restez libre à tout moment de m’indiquer qu’une pression est inconfortable, que vous souhaitez modifier votre position ou simplement interrompre la séance.
Votre confort et votre consentement restent prioritaires tout au long du rendez-vous.
Réflexologie et accompagnement global
Lorsque vous êtes également accompagné(e) en naturopathie ou en psychologie, la réflexologie peut, si vous le souhaitez et lorsque cela paraît pertinent, compléter cet accompagnement.
Par exemple, une personne travaillant autour du stress peut explorer ses facteurs de stress et son hygiène de vie tout en bénéficiant ponctuellement d’un espace davantage consacré au relâchement corporel.
Mais il n’existe aucune obligation d’associer les différentes pratiques.
Vous pouvez tout à fait venir uniquement pour une séance de réflexologie.
Cadre et précautions
La réflexologie est une pratique complémentaire de bien-être.
Elle ne permet pas d’établir un diagnostic et ne remplace pas une consultation, un traitement ou un suivi médical ou paramédical.
Certaines situations nécessitent des précautions particulières ou peuvent conduire à reporter une séance. Les informations nécessaires seront vérifiées avec vous avant la pratique.
Tarifs
Réflexologie plantaire
Séance découverte / courte
30 €
Séance complète
50 €
Un temps consacré au corps, aux sensations, à la détente et au relâchement.
Les règlements peuvent être effectués : espèces • chèqueEn cas d’empêchement, je vous remercie de me prévenir au moins 24 heures à l’avance, afin que le créneau puisse éventuellement être proposé à une autre personne.Toutes les informations pratiques
Parfois, prendre soin de soi commence simplement par s’autoriser à s’arrêter.
Un temps pour ralentir, revenir à ses sensations et laisser momentanément de côté ce qu’il faut faire, comprendre ou résoudre.
S’accorder un moment pour soi.