À propos de moi
Moi, c’est Audrey
Psychopraticienne et naturopathe diplômée.
Depuis toujours, je suis profondément intéressée par l’être humain, par ce qui nous construit, ce qui influence notre manière de penser, de ressentir et d’agir, mais également par ce qui peut nous permettre de mieux nous comprendre et d’évoluer.
C’est d’ailleurs vers la psychologie que je me suis tournée en premier, avec l’envie de comprendre davantage notre fonctionnement psychique, nos émotions, nos comportements, nos relations et la manière dont notre histoire et nos expériences peuvent influencer la personne que nous devenons.
Mais mon parcours et mes propres expériences de vie m’ont progressivement amenée à prendre conscience d’une autre dimension qui me paraît aujourd’hui essentielle : nous ne pouvons pas toujours comprendre ce qui se passe dans notre psychisme sans nous intéresser également à ce qui se passe dans notre corps.
Notre état physique peut influencer notre état psychologique, tout comme le stress, nos émotions ou les événements que nous traversons peuvent avoir des répercussions sur notre corps. Mais nous évoluons également au sein d’un environnement, d’une histoire, de relations, d’un rythme de vie et de contraintes qui nous sont propres.
Une conviction s’est ainsi progressivement imposée à moi :
nous ne pouvons pas réellement comprendre une personne en ne regardant qu’une seule partie de ce qu’elle vit.
C’est cette vision globale de l’être humain qui m’a conduite à compléter ma formation en psychologie par la naturopathie puis la réflexologie, et qui est aujourd’hui au cœur de Les Sens de la Vie.
Mon parcours
1
Psychologie
Mon parcours a donc commencé par la psychologie, avec une question qui reste encore aujourd’hui au centre de ma pratique :
qu’est-ce qui nous amène à ressentir, penser et agir comme nous le faisons ?
Me former à la psychologie m’a permis d’approfondir la compréhension des émotions, des pensées, des comportements, des besoins, des relations, mais également des mécanismes qui peuvent parfois nous maintenir dans une difficulté malgré notre volonté de changer.
Cependant, j’ai progressivement ressenti le besoin d’élargir cette compréhension.
2
Naturopathie
Parce que nous ne sommes pas uniquement un psychisme.
Nous sommes aussi un corps, avec son propre fonctionnement physiologique, qui communique en permanence avec notre cerveau et peut lui aussi influencer notre état émotionnel, notre énergie et notre manière de vivre certaines situations.
C’est ce constat qui m’a amenée à me former à la naturopathie.
Je souhaitais mieux comprendre le fonctionnement du corps et les différents facteurs susceptibles de participer à notre équilibre : alimentation, sommeil, activité physique, système nerveux, digestion, équilibre hormonal, gestion du stress, rythme de vie…
Cette formation m’a permis d’ajouter une nouvelle lecture à celle que m’apportait déjà la psychologie et de mieux comprendre les interactions permanentes entre le corps et le psychisme.
3
Réflexologie
La réflexologie est ensuite venue compléter naturellement cette approche en y apportant une dimension plus corporelle.
Parce que comprendre est essentiel, mais que nous avons parfois aussi besoin de sortir de l’analyse, de ralentir et de revenir simplement à nos sensations.
La réflexologie offre ainsi une autre porte d’entrée dans l’accompagnement, davantage centrée sur le corps, la détente et la relaxation.
Aujourd’hui, ces trois disciplines se rejoignent autour d’une même intention : considérer la personne dans sa globalité, sans jamais la réduire à un symptôme, à une difficulté ou à un diagnostic.
Pourquoi « Les Sens de la Vie » ?
Le choix de ce nom n’est pas anodin.
Pour moi, mettre du sens sur ce que l’on vit constitue déjà une première étape vers le changement.
Il est parfois difficile de modifier durablement un comportement, une habitude ou une manière de fonctionner lorsque nous ne comprenons pas ce qui se joue derrière.
Mettre du sens, c’est apprendre à mieux comprendre ce que nous ressentons, ce dont nous avons besoin, ce qui influence notre équilibre et les mécanismes qui peuvent parfois nous maintenir dans une difficulté.
Mais le sens représente également une direction.
Celle que nous choisissons lorsque nous prenons le temps de nous demander ce qui compte réellement pour nous, quelles sont nos valeurs, nos aspirations et la manière dont nous souhaitons vivre.
Il ne s’agit donc pas uniquement de comprendre pourquoi nous en sommes là, mais également de nous demander :
« Vers quoi ai-je envie d’aller maintenant ? »
C’est de cette réflexion qu’est née naturellement la phrase qui accompagne Les Sens de la Vie :
Comprendre pour agir
Parce que comprendre permet de retrouver progressivement davantage de choix.
Et parce qu’un changement prend, selon moi, davantage de sens lorsqu’il ne repose plus uniquement sur ce que nous pensons devoir faire, mais sur ce que nous avons compris, choisi et qui correspond réellement à nos besoins et à nos valeurs.
Ma vision de l’accompagnement
Je ne conçois pas l’accompagnement comme une relation dans laquelle le praticien saurait ce qui est bon pour l’autre et lui indiquerait simplement ce qu’il doit faire.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses ressources, ses difficultés, ses besoins et sa propre réalité.
Mon rôle est avant tout de vous offrir un espace d’écoute et de réflexion, de vous aider à faire des liens, de vous transmettre des connaissances lorsque cela est pertinent et de vous proposer des outils permettant d’expérimenter progressivement d’autres manières de faire.
L’objectif n’est pas de rechercher une quelconque perfection ni de bouleverser votre quotidien du jour au lendemain.
Il s’agit plutôt de comprendre ensemble ce qui peut évoluer, ce qui dépend de vous et quels changements sont suffisamment réalistes et porteurs de sens pour pouvoir s’inscrire dans votre vie.
Avec, progressivement, un objectif essentiel : vous permettre de devenir davantage acteur ou actrice de votre propre équilibre.
Mes valeurs
Authenticité
L’accompagnement représente pour moi un espace dans lequel chacun doit pouvoir se présenter tel qu’il est, sans avoir à correspondre à ce qu’il pense devoir être.
L’authenticité implique également de ma part une relation sincère, dans laquelle je reste fidèle à ma manière d’accompagner et à mes limites.
Bienveillance
Je souhaite offrir un espace dans lequel les difficultés puissent être accueillies sans jugement.
La bienveillance ne signifie pas nier les difficultés ou éviter le changement. Elle permet au contraire, selon moi, de regarder ce qui est présent avec suffisamment de sécurité pour pouvoir ensuite le faire évoluer.
Respect
Respecter la personne, c’est respecter son histoire, ses choix, ses valeurs mais également son rythme.
Un changement qui semble évident de l’extérieur ne l’est pas nécessairement pour celui ou celle qui le vit.
L’accompagnement doit donc pouvoir s’adapter à la réalité de chacun.
Humilité
Je ne crois pas qu’un praticien puisse détenir toutes les réponses.
Accompagner implique aussi de reconnaître ce que l’on ne sait pas, les limites de son champ de compétences et les situations qui nécessitent l’intervention d’un autre professionnel.
Cette complémentarité me paraît essentielle pour proposer un accompagnement responsable.
Mes formations
Psychologie
Diplôme de psychopraticienne – Relation d’aide
IFORT
Naturopathie
Diplôme de naturopathie – Niveau II
Koreva
Réflexologie
Diplôme de réflexologie plantaire
Koreva
Prendre rendez-vous
Je vous accueille sur rendez-vous dans un cadre bienveillant.